Coaching
Confiez-moi la planification, gardez le plaisir de rouler.
Les compétences d'un entraîneur professionnel parfaitement habitué au travail à distance, pour rompre avec vos entraînements habituels et atteindre vos objectifs — quelle que soit votre discipline.
Route
Des entraînements thématiques personnalisés pour gagner en puissance musculaire et en récupération, rompre la monotonie des sorties traditionnelles, et élever votre niveau — appuyés sur un palmarès de victoires en cyclosportives et courses régionales.
| Formule | 6 mois | 12 mois | 18 mois |
|---|---|---|---|
| A — Analyse | 410€ | 920€ | 1380€ |
| B — Programme | 550€ | 1120€ | 1680€ |
| C — Programme + Renfo | 670€ | 1380€ | 1930€ |
410 / 920 / 1380 €
550 / 1120 / 1680 €
670 / 1380 / 1930 €
VTT
Préparation aux épreuves marathon, aux championnats régionaux et nationaux, jusqu'aux épreuves européennes. Méthode en trois piliers : programme de remise en forme ou de préparation physique évolutif, exercices de renforcement musculaire réalisables à domicile avec peu de moyens, et séances techniques à thème.
| Formule | 6 mois | 12 mois | 18 mois |
|---|---|---|---|
| A — Analyse | 520€ | 1120€ | 1690€ |
| B — Programme | 610€ | 1300€ | 1930€ |
| C — Programme + Renfo | 690€ | 1400€ | 2100€ |
520 / 1120 / 1690 €
610 / 1300 / 1930 €
690 / 1400 / 2100 €
Gravel
Pour les passionnés de longues distances et les coureurs qui préparent une épreuve : conseils avisés en préparation physique, diététique et choix du matériel — en plus d'une trace sur-mesure et de conseils de pilotage sur le terrain.
| Formule | 6 mois | 12 mois | 18 mois |
|---|---|---|---|
| A — Analyse | 520€ | 1120€ | 1690€ |
| B — Programme | 610€ | 1300€ | 1930€ |
| C — Programme + Renfo | 690€ | 1400€ | 2100€ |
520 / 1120 / 1690 €
610 / 1300 / 1930 €
690 / 1400 / 2100 €
Voir aussi la sortie encadrée du 3 octobre — une formule ponctuelle, sans engagement.
E-VTT
Enduro et VTTAE : devenir plus explosif, plus physique, et exploiter à 100 % le potentiel de votre VTT à assistance électrique.
Mieux gérer sa monture, gagner en réactivité, assurer pour sécuriser.
| Formule | 6 mois | 12 mois | 18 mois |
|---|---|---|---|
| A — Analyse | 520€ | 1120€ | 1690€ |
| B — Programme | 610€ | 1300€ | 1930€ |
| C — Programme + Renfo | 690€ | 1400€ | 2100€ |
Le vélo à assistance électrique change la donne : il permet de rouler plus longtemps, d'aborder des dénivelés plus importants, et de multiplier les passages techniques sans être épuisé par la montée — un vrai levier de progression, y compris pour reprendre une activité ou rouler en groupe à niveaux hétérogènes.
Un E-VTT pèse 8 à 10 kg de plus qu'un VTT classique : freinage, transfert de masse, trajectoire en descente, tout change. L'assistance modifie aussi la réaction du vélo à l'accélération, notamment en sortie de virage ou en montée technique — sans oublier l'autonomie de la batterie à intégrer au parcours.
Vous accompagner dans la prise en main de ces spécificités pour exploiter tout le potentiel de la machine, sans en subir les pièges.
Un point tous les 15 jours ou tous les mois, en visio : je réponds à vos questions en instantané, on creuse, on avance, on aborde tous les sujets et on gomme les parasites pour une progression évolutive — bienveillante et en toute harmonie. On clôture chaque mois avec de vrais bénéfices, en avançant pas à pas vers les objectifs fixés.
Vous cherchez plutôt un accompagnement en présentiel, sur le terrain ? Voir la page Encadrement terrain (entraînements terrain, cours individuels, circuits journée, analyse de course).