Guide gratuit

Checklist avant votre première sortie Gravel

Tout ce qu'il faut vérifier et emporter — vélo, équipement, tenue, nutrition, sécurité — pour partir l'esprit tranquille. Imprimez-la ou gardez-la sur votre téléphone.

1Le vélo — contrôle avant de partir

  • Pression des pneus adaptée au terrain gravel : entre 2,5 et 3,5 bars
  • Transmission : chaîne propre et lubrifiéeAstuce : enlevez l'excédent de lubrifiant pour éviter que la poussière ne colle
  • Freins : plaquettes/patins qui mordent franchement, pas de bruit métallique
  • Serrage rapide/axe de roue bien verrouillé
  • Suspension avant si équipé : pression vérifiée

2Équipement

  • Casque avec jugulaire attachéeAttention à la visière si vous en avez une : qu'elle ne gêne pas votre vision
  • Kit de réparation : chambre à air ou kit anti-crevaison, multi-outil, pompe ou cartouche CO2Astuce : vérifiez que c'est la bonne taille de chambre à air — tous les vélos n'ont pas la même dimension de roue
  • Sacoche de selle ou top-tube pour tout ranger sans sac à dos — vraiment plus confortable, rien qui bouge dans le dos

3La tenue

  • Cuissard vivement recommandé, ou à défaut une peau de chamois synthétique
  • Gants longs, même en période estivale — préférable en cas de chute
  • Lunettes de protection adaptées aux conditions de luminosité
  • Coupe-vent rangé dans un porte-bidon si vous en avez un, ou dans une sacoche

4Nutrition et hydratation

  • Minimum 2 bidons, plus si pas de point de ravitaillement sur le parcours
  • Une barre ou un gel par heure d'effort au-delà d'1h30
  • Repérer les points d'eau si sortie longue

5Sécurité et imprévus

  • Téléphone chargé + batterie externe
  • Crème solaire
  • Trousse premiers secours minimale (pansements, antiseptique)
  • Prévenir un proche de votre itinéraire et heure de retour estimée

6Avant de partir

  • Météo vérifiée
  • Trace GPS téléchargée (Komoot, Strava…) en cas de perte de réseau
  • Niveau technique du parcours adapté à votre pratique — en cas de doute, une sortie encadrée est le meilleur moyen de progresser sans risque

Envie d'être accompagné pour votre première sortie Gravel plutôt que de partir seul ?

Découvrir la sortie Gravel encadrée