Pierre Miklic, Consultant sur une course cycliste Internationale
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Salut à tous,
Samedi 26 mars 2017, le temps semble idéal, je décide de partir pour un entraînement de 170 km dans le Verdon.
voici mon retour d’entrainement, pour ceux que ça intéresse !
Habitué à rouler dans le Var, le Haut Var, c’est bien le Verdon qui m’attire le plus ! Non seulement l’enrobé est impeccable mais en plus les vues sont imprenables, ce qui permet de jubiler sur le vélo !!!
170 km au total
3300 m D+
26 km/h ( j’ai trainé, car en 2014 j’ai fait 29.5 ! ) mais hier c’était venté, et pas de superbes sensations…( merci mon fils pour tes réveils nocturnes !!! ) bref je n’ai pas pu envoyer comme je voulais ..
Dans de telles circonstances il faut tout simplement écouter son corps et se dire : ‘ j’enverrai plus fort une autre fois ! ‘
Les points positifs :
– j’ai consommé environs 6000 cal
– mon hydratation était nickel
– je suis rentré avec une fatigue totalement correcte !
2 séances Compex réalisées hier soir m’ont permis de retrouver des jambes de feu ! lesdites séances ont été réalisées après une vaso dilatation optimale ( douche froide, massage avec une huile essentielle.
Aujourd’hui, j’ai fais un entrainement VTT de 2 H, les bielles tournaient comme si de rien n’était après un effort de plus de 6 h la veille, super !
Ainsi s’achève mon carnet de route !
Bon sport à tous !
PM
