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Cyclisme : s’améliorer en descente

bonjour,

Moniteur professionnel, bénéficiant de plus de 20 ans d’expérience de la compétition et de l’enseignement cycliste, je vous propose de nous pencher sur la technique en descente.

Dans quels objectifs me diriez vous ?

Ils peuvent être multiples et variés, mais un élément semble être prépondérant : la sécurité !

Il n’est pas rare de voir des cyclistes se prendre une vilaine gamelle dans une descente, et c’est souvent un frein psychologique qui en est la cause. Sans entrer dans les causes et effets, voici ce que l’on peut récolter si on travaille un temps soit peu ce sujet technique ‘ spécial descentes ‘ :

  • Amélioration de l’anticipation ( visualisation, dangers, trajectoires, freinages .. )
  • Appréciation des trajectoires ( évite la crispation, les freinages à tout va ..)
  • Amélioration de la vitesse ( sans risque, avec sécurité et sérénité )
  • Augmentation du plaisir ( plus de maîtrise libère le corps et l’esprit )
  • Gains de performances

les séances 

  • Elles s’adressent à des cyclistes pratiquants ou débutants ( de 12 à 69 ans )
  • la durée d’un cours est de : 1h45
  • 2 cours minimum sont à prévoir
  • ils se déroulent dans les Bouches du Rhône ( Ste baume, Peypin, autres .. ) toute l’année
  • un compte rendu écrit est réalisé ( aptitudes, éléments à travailler ..
  • Quelles personnes peuvent assister à ces cours ?

  • les séniors : des personnes qui roulent énormément mais qui se sont fait peur, ou qui ont chuté lourdement et qui souhaitent regagner en confiance/
  • les cyclosportifs qui veulent progresser
  • Les féminines qui souhaitent passer un cap
  • les jeunes cyclistes ( minimes à juniors ) désireux de faire la différence en course !

Ou se déroulent ses séances ?

  • Aux alentours de Cadolive
  • Col de l’Espigoulier
  • St Antonin sur Bayon
  • Autres ( sur concertation )

Quand peut on prendre ses cours ?

Du lundi au samedi de 8h à 19h ( toute l’année ) selon vos disponibilités et celles de l’entraineur.

Tarifs :    

75 euro le cours de 1h30

110 euro le cours de 2h

200 euro = forfait 3 séances de 1H30 

 

Je suis intéressé (e) par vos cours, comment procéder ?

Composez le 0660 475 859  ou

Ecrivez à l’adresse   pierremiklic13@gmail.com    en précisant vos coordonnées téléphoniques. Je reviendrai vers vous rapidement

 

 

photo coureur descente