COACHING VTT
En faisant appel à nos services, vous disposez des compétences d’un entraîneur professionnel parfaitement habitué au travail à distance.
Sa disponibilité associée à son savoir faire vous permettront de rompre vos entraînements habituels et atteindre vos objectifs.
COACHING VTT XC :
Notre discipline phare est le VTT. En cross country, nous préparons des sportifs pour des épreuves marathon, des championnats régionaux, jusqu’aux épreuves européennes !
Les références de nos coureurs :
- Victoire Roc d’Azur minimes 2017
- Champion de Provence VTT XC
- Top ten sur la MB Race 2017
- 20eme sur le Rocmarathon 2016
COACHING ENDURO / VTTAE :
Vous avez envie :
- de vous améliorer dans votre pratique ?
- d’être plus explosif, plus physique ?
- d’exploiter à 100 % votre VTT / VTTAE ?
Vous êtes compétiteur(trice) ou pratiquant régulier ?
Vous recherchez un entraineur pour booster vos performances ?
Le VTTiste est généreux dans l’effort, ça ne fait aucun doute ! Il apparait néanmoins qu’il manque quelques fois de condition physique et/ou technique pour passer avec plus de sérénité et de plaisir. De toute évidence, vous pourriez emmener votre vélo avec plus d’entrain ! En faisant appel à nos services, vous disposez des compétences d’un entraîneur professionnel. Sa mission : concevoir des séances didactiques pour vous faire progresser.
Notre coaching consiste à bâtir votre condition physique. Il s’appuie sur :
• Un programme de remise en forme ou de préparation physique évolutif
• Des exercices dynamiques (renforcement musculaire chez vous avec peu de moyens)
• Des séances ENDURO avec thèmes techniques.
GRILLE TARIFAIRE ‘ COACHING VTT :
Précisions concernant les Coaching VTT xc / Enduro :
Suivi A : le sportif renseigne sa plate forme d’entrainements tous les 15 jours ( Garmin, Polar..) ou il envoie ses comptes rendus par mail ( formulaire type fourni )
Le coach analyse les entraînements réalisés.
Suivis B et C : chaque début de mois, le sportif reçoit son programme d’entraînements par dossier pdf. L’intéressé renseigne ses entraînements réalisés tous les 8 jours, via sa plate forme ( Garmin, Polar… )
L’entraîneur analyse les entraînements réalisés tous les 15 jours.
ASSOCIER COMPEX A SES ENTRAINEMENTS : DES PERFORMANCES ACCRUES :
Si le sportif est équipé ou souhaite s’équiper d’un appareil Compex, ce dernier bénéficie d’un programme spécifique Electrostimulation.
Un tarif préférentiel est proposé aux sportifs souhaitant faire l’acquisition d’un appareil Compex.
| 6 mois | 12 mois | 18 mois | ||
| suivi A |
Analyse des entraînements réalisés Préparation physique spécifique Renforcement musculaire, perte de poids. |
570€ | 1120€ | 1690€ |
| suivi B | Programme d’entraînements Analyse et Réajustement |
660€ | 1300€ | 1930€ |
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suivi C
|
Programme d’entraînements Analyse et réajustement Programme de renforcement musculaire ( Electrostim’ ) |
720€ | 1400€ | 2100€ |
Nos prestations :
1° Les entraînements sur le terrain :
Notre expertise nous permet de proposer des sorties ou entrainements sur mesure quelle que soit votre discipline et votre âge.
VTTAE – GRAVEL – ENDURO – ROUTE – VTT XC – BMX – SORTIE DECOUVERTE – REMISE EN SELLE ….
Notre mode de fonctionnement :
1° Vous optez pour un forfait de 10 ou 20 séances ( 1 séance = 2H20 effectives )
2° Prise de RDV selon nos agendas. ( du Lundi au dimanche inclus, sur l’amplitude de la journée )
3° Réalisation de la séance
Les tarifs
10 séances = 1520 euro
20 séances = 2850 euro
Tarifs dégressifs pour les groupes et associations sportives. Prenez contact pour un devis.
2° Les cours individuels / cours de perfectionnements
Que vous soyez compétiteur aguerri, débutant, rider junior, nous proposons des cours personnalisés tous niveaux tout âge, et toutes disciplines cyclistes.
Notre mode de fonctionnement :
1° Vous optez pour un forfait de 5 ou 10 séances ( 1 séance est comprise entre 1h30 et 2h )
2° Prise de RDV selon nos agendas. ( du Lundi au dimanche inclus, sur l’amplitude de la journée )
3° Réalisation de la séance
Les tarifs
5 séances = 499 euro
10 séances = 890 euro
3° Les circuits vélo à la journée
Nous proposons également des sorties à la journée. Un entretien préalable est réalisé pour recueillir vos attentes, une proposition est établie, et c’est parti !
La région PACA est un vivier en termes de parcours vélo, faites appel à un professionnel; il saura vous trouver une pépite !
Notre mode de fonctionnement :
1° Vous nous communiquez les bases : la discipline, la distance et allure souhaitées ..
2° Nous définissions une date selon nos agendas. ( du Lundi au dimanche inclus, sur l’amplitude de la journée )
3° Nous partons pour la journée
Les tarifs
1 journée vélo = 330 euro
2 journées vélo = 600 euro
3 journées vélo = 880 euro
Les journées vélo les plus demandés :
- A la découverte de la Provence Verte : terroir, villages atypiques, pause café …
- La Sainte Baume et ses cols : 2 à 3 ascensions selon les envies, et les forces à disposition.
- Le Tour de la Sainte Victoire et bien plus : un parcours sympas, loin de l’agitation urbaine.
4° ANALYSE DE VOTRE COURSE :
Notre expertise nous permet de vous proposer l’analyse de votre course VTT.
Dans quels objectifs ?
Pour déceler les contraintes éventuelles que vous avez rencontré.
Pour améliorer votre niveau de préparation pour l’édition future.
Les étapes de l’analyse :
Etape 1 : nous recueillons des informations pré-définies ( questionnaire exhaustif sur votre préparation physique, matérielle ..) par entretien téléphonique
Etape 2 : nous analysons votre épreuve dans ses moindres détails.
Etape 3 : nous déterminons les axes de travail à exploiter
Etape 4 : nous vous envoyons notre analyse ( dossier pdf )
Etape 5 : nous pouvons vous proposer des entraînements sur le terrain ( Bouches du Rhône )
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Tarif Analyse : 110.00 € ttc
Analyse des courses de la saison : sur devis
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LES EPREUVES LES PLUS ANALYSEES :
Roc d’Azur, MB Race, La Forestière, Coupes de France, TNJV, Enduro séries, Transvesubienne …
Envie d’améliorer vos performances ?..
Demandez votre analyse.