COACHING VTT

En faisant appel à nos services, vous disposez des compétences d’un entraîneur professionnel parfaitement habitué au travail à distance.

Sa disponibilité associée à son savoir faire vous permettront de rompre vos entraînements habituels et atteindre vos objectifs.

COACHING VTT XC :

Notre discipline phare est le VTT. En cross country, nous préparons des sportifs pour des épreuves marathon, des championnats régionaux, jusqu’aux épreuves européennes !

Les références de nos coureurs :

  • Victoire Roc d’Azur minimes 2017
  • Champion de Provence VTT XC
  • Top ten sur la MB Race 2017
  • 20eme sur le Rocmarathon 2016
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COACHING ENDURO / VTTAE :

Vous avez envie :

  • de vous améliorer dans votre pratique ?
  • d’être plus explosif, plus physique ?
  • d’exploiter à 100 % votre VTT  / VTTAE ?

Vous êtes compétiteur(trice) ou pratiquant régulier ?

Vous recherchez un entraineur pour booster vos performances ?

Le VTTiste est généreux dans l’effort, ça ne fait aucun doute ! Il apparait néanmoins qu’il manque quelques fois de condition physique et/ou technique pour passer avec plus de sérénité et de plaisir. De toute évidence, vous pourriez emmener votre vélo avec plus d’entrain ! En faisant appel à nos services, vous disposez des compétences d’un entraîneur professionnel. Sa mission : concevoir des séances didactiques pour vous faire progresser.

Notre coaching consiste à bâtir votre condition physique. Il s’appuie sur :

•        Un programme de remise en forme ou de préparation physique évolutif

•        Des exercices dynamiques (renforcement musculaire chez vous avec peu de moyens)

•        Des séances ENDURO avec thèmes techniques.


GRILLE TARIFAIRE ‘ COACHING VTT :

Précisions concernant les Coaching VTT xc / Enduro :

Suivi A : le sportif renseigne sa plate forme d’entrainements tous les 15 jours ( Garmin, Polar..) ou il envoie ses comptes rendus par mail ( formulaire type fourni )

Le coach analyse les entraînements réalisés.

Suivis B et C : chaque début de mois, le sportif reçoit son programme d’entraînements par dossier pdf. L’intéressé renseigne ses entraînements réalisés tous les 8 jours, via sa plate forme ( Garmin, Polar… )

L’entraîneur analyse les entraînements réalisés tous les 15 jours.

ASSOCIER COMPEX A SES ENTRAINEMENTS  : DES PERFORMANCES ACCRUES :

Si le sportif est équipé ou souhaite s’équiper d’un appareil Compex, ce dernier bénéficie d’un programme spécifique Electrostimulation.

Un tarif préférentiel est proposé aux sportifs souhaitant faire l’acquisition d’un appareil Compex.

6 mois 12 mois 18 mois
suivi A

Analyse des entraînements réalisés

Préparation physique spécifique

Renforcement musculaire, perte de poids.

570€ 1120€ 1690€
suivi B Programme d’entraînements
Analyse et Réajustement
660€ 1300€ 1930€
 

suivi C

 

Programme d’entraînements
Analyse et réajustement
Programme de renforcement musculaire ( Electrostim’ ) 
720€ 1400€ 2100€

 

 

 

Nos prestations :

1° Les entraînements sur le terrain :

Notre expertise nous permet de proposer des sorties ou entrainements sur mesure quelle que soit votre discipline et votre âge.

VTTAE – GRAVEL – ENDURO – ROUTE – VTT XC – BMX – SORTIE DECOUVERTE – REMISE EN SELLE ….
Notre mode de fonctionnement :

1° Vous optez pour un forfait de 10 ou 20 séances ( 1 séance = 2H20 effectives )

2° Prise de RDV selon nos agendas. ( du Lundi au dimanche inclus, sur l’amplitude de la journée )

3° Réalisation de la séance

Les tarifs 

10 séances = 1520 euro

20 séances = 2850 euro

Tarifs dégressifs pour les groupes et associations sportives. Prenez contact pour un devis.

 

2° Les cours individuels / cours de perfectionnements

Que vous soyez compétiteur aguerri, débutant, rider junior, nous proposons des cours personnalisés tous niveaux tout âge, et toutes disciplines cyclistes.

 

Notre mode de fonctionnement :  

1° Vous optez pour un forfait de 5 ou 10 séances ( 1 séance est comprise entre 1h30 et 2h )

2° Prise de RDV selon nos agendas. ( du Lundi au dimanche inclus, sur l’amplitude de la journée )

3° Réalisation de la séance

Les tarifs 

5 séances =  499 euro

10 séances = 890 euro

 

3° Les circuits vélo à la journée

Nous proposons également des sorties à la journée. Un entretien préalable est réalisé pour recueillir vos attentes, une proposition est établie, et c’est parti !

La région PACA est un vivier en termes de parcours vélo, faites appel à un professionnel; il saura vous trouver une pépite !
Notre mode de fonctionnement :

1° Vous nous communiquez les bases : la discipline, la distance et allure souhaitées ..

2° Nous définissions une date selon nos agendas. ( du Lundi au dimanche inclus, sur l’amplitude de la journée )

3° Nous partons pour la journée

Les tarifs 

1 journée vélo  = 330 euro

2 journées vélo = 600 euro

3 journées vélo = 880 euro

 

Les journées vélo les plus demandés :

  • A la découverte de la Provence Verte : terroir, villages atypiques, pause café …
  • La Sainte Baume et ses cols : 2 à 3 ascensions selon les envies, et les forces à disposition.
  • Le Tour de la Sainte Victoire et bien plus : un parcours sympas, loin de l’agitation urbaine.

 

4° ANALYSE DE VOTRE COURSE :

Notre expertise nous permet de vous proposer l’analyse de votre course VTT.

Dans quels objectifs ?

Pour déceler les contraintes éventuelles que vous avez rencontré.

Pour améliorer votre niveau de préparation pour l’édition future.

Les étapes de l’analyse :

Etape 1 : nous recueillons des informations pré-définies  ( questionnaire exhaustif sur votre préparation physique, matérielle ..)  par entretien téléphonique 

Etape 2 : nous analysons votre épreuve dans ses moindres détails.

Etape 3 : nous déterminons les axes de travail à exploiter

Etape 4 : nous vous envoyons notre analyse ( dossier pdf )

Etape 5 : nous pouvons vous proposer des entraînements sur le terrain ( Bouches du Rhône )

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Tarif Analyse : 110.00 € ttc  

Analyse des courses de la saison :  sur devis

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LES EPREUVES LES PLUS ANALYSEES :

Roc d’Azur, MB Race, La Forestière, Coupes de France, TNJV, Enduro séries, Transvesubienne …

Envie d’améliorer vos performances  ?..

Demandez votre analyse.