16 juin 2019 : DELPHINE S’IMPOSE SUR LA COURSE GF SANTINI MT VENTOUX !
17 juin 2019
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ENTRAINEMENT-CHALLENGE : UNE BONNE IDEE POUR EN DECOUDRE !

Bonjour à tous,

Vous voici en mesure de reprendre vos entrainements sur le terrain  pour vivre pleinement votre sport ! Mais une petite contrainte vous fait tout de même grincer des dents : vous êtes légèrement démotivés car les épreuves auxquelles vous pensiez participer sont toutes annulées !

Pas de panique , il y a des solutions !

Je vous propose de relever le défi d’un entrainement – challenge digne de ce nom qui vous permettra d’en découdre à votre niveau, à VTT , en vélo de route, en VAE …

L’objectif principal est double :

Vous faire monter dans les tours,

Tester votre niveau physique et/ou technique

Les avantages d’un tel entrainements :

Bénéficier des conseils d’un entraineur ( gestion énergétique, efficacité, rendement … )

Elever votre bagage technique vtt ( circuit sur mesure )

2 formules proposées :

Vous optez pour un des challenges ci-dessous, vous me contactez, on le planifie ensemble ou bien

vous me confiez vos attentes / envies,  je créé pour vous un circuit training sur mesure, on le réalise à la date qui vous convient !

LES CHALLENGES ROUTE AU PROGRAMME : 

  • La Sainte Baume par 2 faces :   110 km environs, avec 2 montées mythiques. Le départ se fera depuis la commune de Peypin ( CP 13124 ) direction Gémenos, le col de l’Espigoulier…
  • Le tour de la Montagne Sainte Victoire : 100 km; situé aux portes d’Aix en Provence ( ce circuit est un best seller )
  • Le circuit du Régage ( Peypin cp 13124 ) : boucle de 12 km et 270 m D+ à parcourir 4,5,6 fois, selon votre forme.

LES CHALLENGES VTT AU PROGRAMME :

  • 80 km à travers l’arrière pays de Rians (83) : loin de l’agitation des villes, je vous guiderai sur des traces inédites, au milieu d’une nature préservée.
  • 45 km tour de la Montagne Sainte Victoire : best seller de la série, ce circuit vtt est splendide ! l’effort est soutenu, mais que c’est bon !
  • 40 km dans le massif du Régagnas : parcours atypiques, nature luxuriante ( perso, c’est mon spot préféré ! )

Organisation : 

  • journée complète
  • demie journée

CONTRAINTES COVID19 :

Vous vous trouvez à plus de 100 km des points de rdv, pas de panique, le Coach se déplace près de chez vous ( dans un rayon de 150 km, pour un rdv à la journée. Je tracerai un circuit adapté à vos envies, à votre niveau.

( Les circuits ci dessus sont quelques exemples, il est totalement possible de personnaliser les formules ..)

Tarifs et infos sur simple demande mail.

Au plaisir 

Pierre MIKLIC

Contact :

pierremiklic13@gmail.com

0660 475 859

4035;0

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23334278